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中医讲“万病根源皆为湿气”。如果体内湿气过重的话，也很容易就会影响到人体正常的功能运转，也会加重各项器官的负担。

而进入秋天，秋老虎还是挺热的，多数人也是会喜欢吃一些水果，能够帮助缓解口干舌燥的问题，为身体补充营养，但是，像以下这种水果，劝你还是最好少碰，以免湿气加重。

5类水果，堪称“湿气王”，最好管住嘴，以免湿气越来越重

1、西瓜

西瓜是热天大受欢迎的一种水果，能够为身体补充水分以及营养成分，缓解口干舌燥的问题。

但是，西瓜属于寒凉性的水果，过多食用的话，也会加重身体内部的湿寒之气，影响到正常的代谢，不利于身体健康，所以说，西瓜是一大湿气王，最好管住嘴。

2、香蕉

香蕉能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素排出，缓解便秘困扰，对身体有一定的益处。但是，由于香蕉属于一种寒凉性的水果。

如果摄入过多的话，也会加重体内的湿气，从而就会降低自身素质，影响身体健康，所以最好每次限量一根，以免导致体内湿气越来越重。

3、火龙果

说起火龙果，相信多数人都知道，火龙果在减肥瘦身这方面，有一定的帮助作用，但是由于火龙果属于一种寒凉性的水果。

对于一些湿气过重的人群来说，若过多食用的话，也会加重病情的发生，所以在平时，还是最好切莫贪吃，以免湿气越来越重，危害身体健康。

4、菠萝蜜

菠萝蜜这一种水果，和榴莲外形相似，但味道却完全不同，而菠萝蜜是一种温热带的水果，但是却属于一种湿热的水果。

如果过多食用的话，也会导致湿气加重的情况，不利于人体正常的功能运转。

5、芒果

芒果这一种水果，营养成分非常丰富，坚持食用，在美容养颜这方面，也是有着一定的帮助作用，但是，由于芒果属于一种寒凉性的水果。

对于湿气过重的人群来说，大量食用，也会加重湿气的情况，同时也会导致身体健康受到一定的损伤，所以，劝女性还是切莫贪嘴，以免湿气越来越重。

在日常生活中，要想去除湿气，调节日常饮食和作息也是尤为重要的，这样才能够减轻身体的负担，预防湿气过重的情况。

祛湿小妙招：多喝1水，祛湿排毒，一身轻松

白术泡水

当体内湿气过重的话，在平时也可以坚持用一些白术来泡水喝，白术具有一定的滋补功效，能够帮助起到健脾养胃的功效。

白术茶

材料：白术15克，水600毫升，绿茶3克。

用法：将白术加水，煮沸10分钟，加入绿茶即可。分3次温饮，再泡再服，日服1剂。

功效：健脾补肾，益气生血。

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